Все люди в мире хотят лицо и шею без морщин, стройную фигуру, осиную талию, подтянутые ягодицы. И лишь малый процент любит и хочет пахать на тренировках, считать калории и взвешивать еду. И, конечно, абсолютно все люди на земле жутко заняты. Времени на соблюдение всех правил недостаточно. Авторская методика упражнений, основанная на дыхании, Бодифлекс перевернула все понятия об изнурительном тренинге. Эта статья является самоучителем и проводником в мир 15-минутных тренировок.