Похудение с расчётом


Эффект плато во время диеты и как его побороть
Многие люди, которые решительно осознали, что нужно что-то делать со своей фигурой, рано или поздно сталкиваются с эффектом плато. О том, что это такое и как его побороть, и пойдёт речь в данной статье.
Рассчитываем калорийность готового блюда
Порой приходится подсчитывать калорийность блюда, которое приготовлено. Либо вы худеете при помощи подсчета калорий, либо ждете в гости подругу, которая придерживается такой системы, а, возможно, вам стало просто интересно узнать, насколько питательно то, что вы готовите. О том, как правильно рассчитать калорийность готового блюда, мы сегодня и будем говорить.
Как ускорить похудение?
Как уже упоминалось в наших статьях, много людей в наше время страдают лишним весом. Всё это связано с нарушением обмена веществ и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Для тех, кто знает, что его лишний вес – это неправильное питание, и кто решил как можно скорее от этого избавиться, и был создан этот материал.
Контроль веса: просто и увлекательно (PWS 1830 DGFI)
Контроль веса является неотъемлемой частью жизни для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. Однако зачастую это связано со множеством неудобств – от необходимости вести дневники по изменению веса до утомительных походов к диетологам. Выход из этой ситуации предложила компания Polaris. Новые «умные» весы PWS 1830 DGFI завоевали популярность сразу после выхода на рынок. В этой статье мы расскажем, как с помощью этого изобретения сделать контроль веса не только полезным, но и увлекательным действом.
Как похудеть на 10 кг за неделю?
Как известно, быстрое похудение для организма не является полезным. Именно поэтому будет лучше, если к заветной цели вы будете идти постепенно, маленькими шагами. Но стремление наших женщин к мгновенному похудению неубиваемо. Что ж, чудеса случаются. Давайте разберем, какими методами можно добиться такого чуда, и какой ценой.
Сколько нужно сжечь калорий в день, чтобы похудеть
Редкая женщина не задавалась вопросом, как снизить вес. К сожалению, большинство из нас не обладают идеальной фигурой и рано или поздно мы приходим к этой необходимости. В связи с этим всплывает вопрос: а какое количество калорий в день необходимо сжечь в организме для того, чтобы сбросить вес? Об этом мы поговорим сегодня.
Сколько раз надо есть, чтобы похудеть
Сколько раз в день вы едите? Соблюдаете ли режим? Часто перекусываете? Сегодня мы разберемся, сколько раз необходимо принимать пищу в день, чтобы похудеть. В частности, рассмотрим 2 модели питании: 3-разовую и 5-7-разовую. Выводы очень интересны.
Как определить свой биологический возраст
Как утверждают специалисты, средняя продолжительность жизни - 90 лет. Почему одни в 50 выглядят и даже чувствуют себя на 30, другие уже в 25 имеют толстую медицинскую карту? Как же определить свой биологический возраст и вовремя заняться своим организмом? Лично я, проделав эти упражнения, задумалась о поддержании своего здоровья.
Метаболизм - как много в этом слове
Чтобы эффективно сжигать калории, не нужно по два часа в день прыгать на скакалке. Достаточно просто пообедать, и пойти погулять на свежем воздухе. Остальное организм за вас сделает сам. И позаботится об этом наш метаболизм.
Сколько калорий нужно для поддержания веса
Рекомендуем не просто строго следить за питанием и режимом нагрузок, но и вычислить, сколько вам нужно калорий в сутки, чтобы удержать вес или худеть. Придерживаясь оптимальной калорийности суточного рациона, вы можете обнаружить, что проблема лишнего веса для вас просто исчезла…