Похудение с расчётом


Расчет ИМТ
Индекс массы тела (ИМТ) – быстрый и простой способ сопоставить твой вес с ростом. С помощью ИМТ можно определить уровень ожирения человека. ИМТ измеряет связь между ростом и весом, но не различает взаимосвязь между жиром (который весит не много) и мышцами (которые весят много). Худой, но малоподвижный человек может иметь…
Как похудеть при гипотиреозе?
Снижение производства гормонов щитовидной железы часто приводит к набору веса и сложностям с похудением. Снизить вес при гипотиреозе реально, но для этого необходимо пройти обследование и получить соответствующее лечение. Характер заболевания и методы лечения определяют, какой будет ваша диета. Гипотиреоз предусматривает соблюдение ряда правил диетического питания, которые мы подобно рассматриваем в этой статье.
Расчет идеального веса с учетом телосложения
Решая вопрос, надо ли Вам начать худеть или, уже находясь в процессе похудения, и, определяя для себя результат, которого Вы хотели бы в итоге добиться, Вы так или иначе оказываетесь озадачены вопросом нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить…
Сколько калорий необходимо потреблять, чтобы худеть
Зная свой идеальный вес, легче контролировать собственные объемы и избавляться от лишних килограммов. Потребности в калориях могут рассчитываться как на идеальный, так и на текущий вес. Каждый способ имеет свои преимущества и оба они в равной степени используются диетологами. Выбирайте тот, который вам по душе. В этой статье вы узнаете, сколько калорий вам нужно для похудения и как правильно рассчитать свои потребности в них.