Важность определения эмоциональных причин
Иногда наступают такие дни, когда вы не хотите идти в зал и есть полезную пищу. Секрет неисчерпаемой мотивации состоит в том, чтобы не только иметь цели, но и знать «для чего вы этого делаете» и «почему вы хотите достичь этой цели».
Ницше сказал: «Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как».
Определение причины, почему вы хотите достичь той или иной цели добавляет мотивации к вашим действиям.
Иногда люди хотят что-то кому-то доказать. Для некоторых хорошая фигура необходима для свадьбы или отпуска. Некоторые просто хотят пользоваться популярностью у противоположного пола. Для некоторых это вопрос жизни и смерти, и если они не последуют указаниям врача и не сбросят 25 кг за последующие 6 месяцев, то могут умереть.
После того, как вы установили ваши цели, указав конкретный вес, процент жира, и т.д., перепишите эти цели, вложив в них столько эмоций, насколько способны. В частности, ответьте на два вопроса:
- Что важно для меня в достижении целей?
- Почему это важно для меня?
Вот дополнительные вопросы, которые вы должны задать себе для того, чтобы создать мысленный толчок:
- На кого я хочу быть похожим?
- Чье тело является для меня идеалом?
- Хочу ли выглядеть как суперзвезда, фотомодель, или фитнес модель?
- Хочу ли произвести на кого-то впечатление?
- Что я хочу доказать?
- Хочу ли выиграть соревнование или получить награду?
- Хочу ли чувствовать себя более уверено?
- Хочу ли выглядеть безупречно в каком-либо костюме?
- Хочу ли выглядеть шикарно для какого-либо события?
- Хочу ли выглядеть сногсшибательно на пляже?
- Хочу ли привлекать внимание окружающих людей?
Ответы на данные вопросы помогут вам зарядиться дополнительной энергией для достижения ваших целей.
