Перекусим?

Сразу после физических нагрузок нужно восстановить водный баланс, поэтому пейте больше минеральной воды без солей и химикатов. Специалисты советуют богатые углеводами продукты употреблять в течение нескольких часов после активных занятий аэробикой, так как в это время организм более интенсивно сжигает калории…

Знакомая ситуация: чувство наполненности, возникшее после ужина, прошло. Вы устроились у телевизора, и вам хочется что-то пожевать. В таком случае, когда внимание ваше направлено на передачу, легко потерять счет потребляемым калориям. Для дополнительного мини-ужина рекомендуем…

В течение суток мы ощущаем периоды подъема и спада. Резкое снижение активности и сонливость, которая обычно одолевает нас во второй половине дня, — совершенно нормальное явление, но в такие моменты организму требуется радикальное средство для борьбы со сном и поддержания энергии.