Помидорная монодиета (томат, шиповник, чай)

Очень долго в России такой обычный в наше время овощ, как помидор, не употреблялся в пищу, а использовался для украшения помещений, как декоративное растение. А только в конце ХIX века были открыты его ценные питательные качества и свойства, которые зарекомендовали этот овощ, как диетический продукт. А ещё чуть позже, зародилась помидорная диета, которая стала одной из самых любимых диет среди множества людей.

Польза помидорной монодиеты:

В состав помидоров входят такие ценные вещества, как пектин, фолиевая кислота и др., в них много витаминов (А, витамины группы В, С, РР). Помидоры способствуют очищению организма и выводят из него шлаки и токсины. В 100 граммах овоща содержится всего 20 калорий и 0 жиров. Помидор обогащает наш организм такими веществами, как магний, калий, железо, кальций, кремний, клетчатка и органические кислоты. Ежедневное употребление помидора в пищу стимулирует процесс пищеварения, а также благоприятно влияет на иммунную систему.

Суть помидорной монодиеты:

Суть помидорной монодиеты основывается в ежедневном употреблении 1,5 килограммов помидоров без соли и перца, разделив их на 5 приемов пищи. А если вы способны отказаться и от всех остальных продуктов, а кушать только помидоры и пить томатный сок, приготовленный самостоятельно, то вы сможете потерять 1 килограмм в день. Помните, что помидорную диету следует проводить не более трех дней и не чаще 1 раза в 2 месяца.

Рецепт помидорной монодиеты:

Рецепт помидорной монодиеты, рассчитанная на 3 дня (меню каждый день одинаковое):

• Завтрак: салат из трех небольших помидоров, заправить 1 чайной ложкой оливкового масла;
• Второй завтрак: 3 небольших помидора и 1 стакан свежеотжатого томатного сока;
• Обед: 4 небольших помидора, запеченные в духовке и 1 стакан свежеотжатого томатного сока;
• Полдник: 3 небольших помидора и 1 стакан свежеотжатого томатного сока;
• Ужин: салат из двух небольших помидоров, заправить 1 чайной ложкой оливкового масла и 1 стакан зелёного чая;
• Перед сном: 1 чашка отвара из шиповника с одной чайной ложкой мёда.

Пить можно минеральную воду без газа, зелёный чай без сахара, отвары из трав в неограниченных количествах. Если чувство голода будет невыносимым, можно добавить 1-2 кусочка ржаного хлеба на обед и ужин.

Отзывы о помидорной монодиете:

Помидорная диета противопоказана при желчекаменной болезни, остеопорозе и заболеваниях суставов. Стоит отказаться от такой монодиеты беременным женщинам и кормящим матерям, а также людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом проведения помидорной монодиеты.