Творог Домик в деревне 0.2%

Творог Домик в деревне 0.2%
Калории, ккал: 
73
Белки, г: 
16.0
Жиры, г: 
0.2
Углеводы, г: 
1.8

Творог получают путем сквашивания молока с последующим удалением из него сыворотки. Творог, произведенный традиционным способом, принято классифицировать по содержанию в нем жира. Так, творог может быть жирным (от 19 до 23%), классическим (от 4 до 18%), нежирным (от 1,8 до 3%) и обезжиренным (менее 1,8%). Творог Домик в деревне 0,2% относится к обезжиренным.

Калорийность творога Домик в деревне 0,2%

В 100 граммах творога Домик в деревне 0,2% содержится 73 ккал. Вес упаковки равен 170 граммам, а её энергетическая ценность составляет 124 ккал.

Состав творога Домик в деревне 0,2%

В состав творога Домик в деревне 0,2% входят обезжиренное молоко и закваска.

Польза и вред творога Домик в деревне 0,2%

Не секрет, что творог является богатым источником белка, а также кальция и фосфора. Этот продукт рекомендуют к употреблению людям всех возрастов, так как он способствует укреплению зубов и костей, а содержащиеся в нём белки быстрее усваиваются организмом, чем, например, белки бобовых или мяса. Кроме этого, продукт содержит в себе ряд необходимых организму микроэлементов, а также витамины А, B1, B2, B6, B9, B12, C, H и РР. Творог повышает иммунитет, предотвращает риск развития ряда заболеваний, укрепляет нервную систему и благотворно сказывается на работе пищеварительных органов.

Несмотря на множество полезных свойств продукта, употребление творога стоит ограничить при наличии у человека индивидуальной непереносимости, при почечных патологиях, а также в случаях, когда необходимо сократить потребление белка и кальция. Кроме того, к недостаткам творога Домик в деревне 0,2% можно отнести его более высокую стоимость по сравнению с аналогичными продуктами.

Творог Домик в деревне 0,2% в похудении

Большинство диетологов рекомендуют при похудении вводить творог в свой ежедневный рацион, а эффективность нежирного творога доказана многими специалистами. Помимо огромного количества монодиет, чтобы избавится от лишних килограмм, можно устраивать себе еженедельные творожные разгрузочные дни. Продукт содержит в себе много белка, хорошо насыщает и надолго избавляет от чувства голода. Кроме того, высокое содержание лактобактерий помогает нормальной работе желудочно-кишечного тракта и восстановлению нормального обмена веществ.

Творог Домик в деревне 0,2% в кулинарии

Помимо того, что творог Домик в деревне 0,2% можно употреблять в чистом виде, в него можно добавлять мёд, кленовый сироп, бананы, яблоки и другие фрукты. Он отлично сочетается с изюмом, курагой и прочими сухофруктами, а также подходит для приготовления различных низкокалорийных блюд. Кроме того, такой творог можно использовать при выпечке творожных запеканок, пирогов, сырников, чизкейков и других блюд.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!