Ролл Чидори

Ролл Чидори
Калории, ккал: 
163
Белки, г: 
8.5
Жиры, г: 
8.0
Углеводы, г: 
14.3

Вес 1 шт: 45 гр.

Вес порции 4 шт: 180 гр.

Ролл с копчёным угрем, копчёным лососем, огурцомомлетом, тобико, майонезом.

Калорийность ролла Чидори

Калорийность ролла Чидори составляет 163 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства ролла Чидори

Чтобы определить пользу ролла Чидори следует рассмотреть его ингредиенты.

Нори (прессованные морские водоросли) содержат витамины А и С, углеводы, растительные протеины и минералы – йод, кальций, железо и фосфор. Полезны для людей, испытывающих недостаток йода, страдающих повышенным уровнем холестерина, а также слабой работой иммунной системы. Рекомендуются нори при заболеваниях щитовидной железы, атеросклерозе и варикозном расширении вен.

Рис содержит множество необходимых человеческому организму микроэлементов и минералов: марганец, фосфор, цинк, селен, железо, калий, кальций, а также витамины: Е, РР и группы В. Является лидером по количеству сложных углеводов, которые скапливаются в мышцах человека, обеспечивая организм долговременным притоком энергии (калоризатор). Польза риса заключается во впитывании всех вредных веществ, поступающих в организм вместе с другими продуктами питания, способствует эффектному выведению шлаков и токсинов, нормализует сон.

В своем составе морепродукты содержат в большом количестве никотиновую кислоту, железо, цинк, хром, йод, фтор, которые несут только пользу для организма. Следует еще отметить, что морепродукты полезны тем, что в них много легкоусвояемых белков, которые в своем составе содержат множество полезных аминокислот, незаменимых для всего организма в целом.

Огурец богат полезными органическими кислотами, клетчаткой, витаминами и многими другими полезными веществами. Они способствуют нормализации работы сердца, снижению артериального давления, помогают избавиться от отеков, а также способствует усвоению белков и жиров.

В составе омлета содержатся витамины:  А, В2, В6, В12, D, Е, а также полезные вещества лецитин, кальций, селен, железо, лютеин, калий, фолиевая кислота (В9). Он полезен тем, что помогает укреплению иммунной системы, помогает при головных и мышечных болях, а также способствует укреплению нервной системы. Благодаря большому содержанию кальция он благотворно влияет на укрепление костей, зубов и ногтей.

Вред ролла Чидори

Несмотря на все полезные составляющие ролла Чидори, в нем есть вредный продукт – это майонез, это вредные жиры, плохо сказывающиеся на фигуре (calorizator). Также морепродукты являются сильным аллергеном.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!