Ролл Киото

Ролл Киото
Калории, ккал: 
155
Белки, г: 
8.4
Жиры, г: 
6.3
Углеводы, г: 
16.0

Вес 1 шт: 21,7 гр.

Вес порции 6 шт: 130 гр.

Ролл с тунцом, лососем, морским окунем, стружкой тунца и острым соусом.

Калорийность ролла Киото

Калорийность ролла Киото составляет 155 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства ролла Киото

Чтобы определить пользу ролла Киото следует рассмотреть его ингредиенты.

Нори (прессованные морские водоросли) содержат витамины А, С, углеводы, растительные протеины и минералы – йод, кальций, железо и фосфор. Полезны для людей, испытывающих недостаток йода, страдающих повышенным уровнем холестерина, а также слабой работой иммунной системы. Рекомендуются нории при заболеваниях щитовидной железы, атеросклерозе и варикозном расширении вен.

Рис содержит множество необходимых организму микроэлементов и минералов: калий, кальций, цинк, селен, марганец, железо, фосфор, а также витамины: Е, РР и группы В. Является лидером по количеству сложных углеводов, которые скапливаются в мышцах человека, обеспечивая организм долговременным притоком энергии (калоризатор). Польза риса заключается во впитывании всех вредных веществ, поступающих в организм вместе с другими продуктами питания, способствует эффектному выведению шлаков и токсинов, нормализует сон.

В своем составе морепродукты содержат в большом количестве никотиновую кислоту, цинк, железо, йод, хром, фтор, которые, несут только пользу для организма. Следует еще отметить, что морепродукты полезны тем, что в них много легкоусвояемых белков, которые в своем составе содержат множество полезных аминокислот, незаменимых для всего организма в целом.

Вред ролла Киото

Вследствие жгучести и остроты японского продукта не рекомендуется употреблять ролл Киото лицам с язвами желудка и кишечника, а также тем, кто страдает повышенной раздражительностью слизистой оболочки желудка (calorizator). Вред блюдо может нанести также людям, больным холециститом, гастритом, гепатитом и панкреатитом.

Не стоит забывать о том, что морепродукты являются сильным аллергеном!

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!