Ролл Манацуби

Ролл Манацуби
Калории, ккал: 
99
Белки, г: 
4.5
Жиры, г: 
3.4
Углеводы, г: 
12.6

Вес 1 шт: 30 гр.

Вес порции 6 шт: 180 гр.

Ролл с лососем, авокадо и белым кунжутом.

Калорийность ролла Манацуби

Калорийность ролла Манацуби составляет 99 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства ролла Манацуби

Чтобы определить пользу ролла Манацуби следует рассмотреть его ингредиенты.

Нори (прессованные морские водоросли) содержат витамины А, С, углеводы, растительные протеины и минералы – йод, кальций, железо и фосфор. Полезны для людей, испытывающих недостаток йода, страдающих повышенным уровнем холестерина, а также слабой работой иммунной системы. Рекомендуются нории при заболеваниях щитовидной железы, атеросклерозе и варикозном расширении вен.

Рис содержит множество необходимых организму микроэлементов и минералов: калий, кальций, цинк, селен, марганец, железо, фосфор, а также витамины: Е, РР и группы В. Является лидером по количеству сложных углеводов, которые скапливаются в мышцах человека, обеспечивая организм долговременным притоком энергии (калоризатор). Польза риса заключается во впитывании всех вредных веществ, поступающих в организм вместе с другими продуктами питания, способствует эффектному выведению шлаков и токсинов, нормализует сон.

Авокадо является кладезем витаминов (особенно группы В и Е) и минералов, полезных для организма человека. Этот фрукт способствует очищению крови от вредного холестерина, улучшению памяти, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации работы сердца, снижению артериального давления, повышению работоспособности, является природным антиоксидантом, повышает иммунитет.

В лососе присутствуют разнообразные витамины: В12, D, Е, белки, животные жиры, холестерин. Микроэлементы, находящиеся в ролле представлены: селеном, марганцем, железом, цинком (калоризатор). Макроэлементы – натрий, фтор, калий, кальций. Жирные кислоты омега-3 и 6 наблюдаются в больших объемах в составе лосося. Производиться в организме сами по себе они не могут, и поэтому обязательным является их поступление извне с пищей.

Кунжут снижает уровень холестерина в крови и регулирует уровень сахара, придает энергию, улучшает общее самочувствие.

При умеренном употреблении ролл Манацуби является весьма полезным продуктом. Но всем необходимо знать меру, переедание еще никому пользу не приносило.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!