Ролл Радуга

Ролл Радуга
Калории, ккал: 
105
Белки, г: 
3.5
Жиры, г: 
2.4
Углеводы, г: 
17.3

Вес 1 шт: 35 гр.

Вес порции 4 шт: 140 гр.

Ролл с мясом краба, авокадоогурцом, клубникой.

Калорийность ролла Радуга

Калорийность ролла Радуга составляет 105 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства ролла Радуга

Чтобы определить пользу ролла Радуга следует рассмотреть его ингредиенты.

Нори (прессованные морские водоросли) содержат витамины А и С, углеводы, растительные протеины и минералы – йод, кальций, железо и фосфор. Полезны для людей, испытывающих недостаток йода, страдающих повышенным уровнем холестерина, а также слабой работой иммунной системы. Рекомендуются нори при заболеваниях щитовидной железы, атеросклерозе и варикозном расширении вен.

Рис содержит множество необходимых человеческому организму микроэлементов и минералов: марганец,, фосфор, цинк, селен, железо, калий, кальций, а также витамины: Е, РР и группы В. Является лидером по количеству сложных углеводов, которые скапливаются в мышцах человека, обеспечивая организм долговременным притоком энергии (калоризатор). Польза риса заключается во впитывании всех вредных веществ, поступающих в организм вместе с другими продуктами питания, способствует эффектному выведению шлаков и токсинов, нормализует сон.

В мясе краба содержатся: витамин РР, никель, молибден, фтор, цинк, хлор - это еще далеко не полный перечень того полезного, которое можно получить, употребляя его в пищу.

Авокадо является кладезем витаминов (особенно группы В и Е) и минералов, полезных для организма человека. Этот фрукт способствует очищению крови от вредного холестерина, улучшению памяти, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации работы сердца, снижению артериального давления, повышению работоспособности, является природным антиоксидантом, повышает иммунитет.

Огурец богат полезными органическими кислотами, клетчаткой, витаминами и многими другими полезными веществами. Они способствуют нормализации работы сердца, снижению артериального давления, помогают избавиться от отеков, а также способствует усвоению белков и жиров.

Клубника – хороший детоксикант, она помогает выводить из организма вредные вещества, а также очищает суставы от налёта солей, оказывает помощь в профилактики подагры и артрита. Благодаря наличию витамину С, кварцетита, фолата и кемферола, обладает противораковыми свойствами, замедляет рост раковых клеток.

Вред ролла Радуга

Во всем необходимо знать меру, в умеренных количествах ролл Радуга является весьма полезным продуктом, но при чрезмерном употреблении может пагубно сказаться на желудочно-кишечном тракте.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!