Сарада Югатами хару

Калории, ккал:

100

Белки, г:

7.3

Жиры, г:

4.0

Углеводы, г:

8.7

Вес: 140 гр.

Салат из креветок, авокадо, сельдерея и лайма.

Калорийность Сарада Югатами хару

Калорийность Сарада Югатами хару составляет 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства Сарада Югатами хару

Креветки – это такой продукт, который обладает удивительным составом сбалансированных минеральных веществ, направленных на укрепление тканей мышечной и костной структуры в организме человека: железо, фтор, калий, кальций и прочие. Помимо минеральных веществ, мясо креветок содержит витамины группы В. Креветки причислены к диетической продукции питания. В виду высокого содержания белкового показателя, при минимальном наличии жиров (1 грамм), креветки способны насытить, не добавляя лишних килограммов.

Авокадо является кладезем витаминов (особенно группы В и Е) и минералов, полезных для организма человека. Этот фрукт способствует очищению крови от вредного холестерина, улучшению памяти, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации работы сердца, снижению артериального давления, повышению работоспособности, является природным антиоксидантом, повышает иммунитет.

Лайм – один из фруктов, содержащий большое количество витамина С, который укрепляет нашу иммунную систему и помогает бороться с инфекциями.

Сельдерей содержит в себе в большом количестве минералы, витамины и клетчатку, необходимые для правильного пищеварения (калоризатор). Он обладает исцеляющими свойствами, является отличным антиоксидантом, снижает и нормализует артериальное давление.

Вред Югатами хару

Несмотря на всю пользу Югатами хару необходимо соблюдать меру при употреблении данного продукта, так как чрезмерное употребление грозит увеличением массы тела, заболеванием желудочно-кишечного тракта.