Суши Ика

Суши Ика
Калории, ккал: 
108
Белки, г: 
8.4
Жиры, г: 
1.2
Углеводы, г: 
16.0

Вес: 25 гр.

Суши – это блюдо японской кухни, которое приготовлено из риса с добавлением уксусной приправы и различных морепродуктов, а также других ингредиентов.

Суши с кальмаром.

Калорийность суши Ика

Калорийность суши Ика составляет 108 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства суши Ика

Рис содержит множество необходимых организму человека микроэлементов и минералов: марганец, фосфор, цинк, селен, железо, калий, кальций, а также витамины: Е, РР и группы В. Является лидером по количеству сложных углеводов, которые скапливаются в мышцах человека, обеспечивая организм долговременным притоком энергии (калоризатор). Польза риса заключается во впитывании всех вредных веществ, поступающих в организм вместе с другими продуктами питания, способствует эффектному выведению шлаков и токсинов, нормализует сон.

Кальмар содержит в себе множество веществ, которые хорошо воздействуют на большинство систем организма. Например, их употребление положительно отражается на функциях сердечной и сосудистой систем. Йод, конечно же, важен для поддержания щитовидной железы. А белок способствует слаженной работе пищеварительной системы. Также есть витамины группы В.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!