Осьминог

Осьминог
Калории, ккал: 
73
Белки, г: 
18.2
Жиры, г: 
0.0
Углеводы, г: 
0.0

Осьминогом называют головоногого моллюска, в своем отряде их существует более 200 видов. Среда обитания осьминогов – прибрежные воды, глубиной до 150 м.

Калорийность осьминога

Калорийность осьминога невелика, составляет всего 73 ккал на 100 грамм продукта.

Состав осьминога

В мясе этого моллюска присутствует множество полезных элементов. Много витаминов: C, A, E, B, есть и более редкие PP и К. Кроме того есть фосфорные кислоты и Омега-3 (calorizator). Широк выбор микроэлементов – цинк, фосфор, натрий, кальций, марганец, селен и другие.

Полезные свойства осьминога

Употребление мяса осьминога стимулирует деятельность клеток мозга, укрепляет иммунитет, положительно влияет на пищеварение.

Осьминог в кулинарии

Для приготовления используется практически весь осьминог, и тушка, и щупальца, с тем лишь условием, что варятся они по отдельности. На вкус мясо сладковатое и чем-то напоминает мясо кальмара, но мягче. Поклонники данного продукта предпочитают использовать в пищу мелких осьминоговмоскардини, но это не обязательно.

Чаще всего, мясо осьминога варят. Достаточно продержать их 20-25 минут, обязательные условия – небольшой огонь и закрытая крышка, до приобретения осьминогом кремового или нежно-розового цвета. Однако в японской и китайской кухне мясо осьминога употребляется практическим сырым, лишь ошпаривают кипятком.

Вариантов приготовления мяса много – его жарят, тушат, запекают, маринуют, фаршируют, используют как начинку (калоризатор). Чаще всего, дополнительными ингредиентами служат овощи свежие или консервированные.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!