Салат из свеклы

Салат из свеклы

Как приготовить блюдо «Салат из свеклы»

  1. Первым слоем выложить натертый картофель.
  2. Смазать сметаной.
  3. Второй слой из натертой моркови.
  4. Еще раз смазать сметаной.
  5. Третий слой из натертых яиц.
  6. Смазать сметаной.
  7. Последний слой из натертой свеклы.
  8. Смазать сметаной и украсить зеленью.
  9. Поставить в холодильник на 30 минут, чтобы салат хорошо пропитался.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат из свеклы»:
  • Свекла вареная - 300 гр.
  • Картофель вареный - 300 гр.
  • Морковь вареная - 150 гр.
  • Яйцо вареное - 6 шт.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Зелень (для украшения) - 2 гр.
  • Сметана - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из свеклы» (на 100 грамм):

Калории: 92.6 ккал.

Белки: 4.8 гр.

Жиры: 4.7 гр.

Углеводы: 7.7 гр.

Число порций: 6

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свеклы»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Свекла варёная свекла вареная 300 гр 300 5.4 0 32.4 147
Картофель варёный картофель вареный 300 гр 300 6 1.2 50.1 246
Морковь варёная морковь вареная 150 гр 150 1.2 0.45 7.5 37.5
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 6 шт 330 42.57 38.28 2.64 528
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Зелень зелень 2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 200 гр 200 6 20 5.8 230
Итого   1284 61.2 59.9 98.5 1189.2
1 порция   214 10.2 10 16.4 198.2
100 грамм   100 4.8 4.7 7.7 92.6

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».