Куриное филе тушеное в сметане с приправами

Куриное филе тушеное в сметане с приправами

Как приготовить блюдо «Куриное филе тушеное в сметане с приправами»

  1. Куриное филе нарезать на кусочки, выложить в сковородку с растительным маслом.
  2. Добавить нарезанный лук, перемешать.
  3. Жарить в течении 10 минут, постоянно помешивать.
  4. Добавить сметану, соль, перец, приправу.
  5. Перемешать и тушить под  крышкой в течении 10 минут.
  6. Подавать с любой зеленью по вкусу.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Куриное филе тушеное в сметане с приправами»:
  • Куриное филе - 500 гр.
  • Репчатый лук - 2 шт.
  • Растительное масло - 2 ст.л.
  • Сметана - 200 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Черный перец (по вкусу) - 2 гр.
  • Приправа (по вкусу) - 2 гр.
  • Зелень (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриное филе тушеное в сметане с приправами» (на 100 грамм):

Калории: 117.2 ккал.

Белки: 14.1 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 2.6 гр.

Число порций: 6

Компоненты и калорийность рецепта «Куриное филе тушеное в сметане с приправами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриное филе куриное филе 500 гр 500 115.5 6 0 550
Лук репчатый лук репчатый 2 шт 150 2.1 0 15.6 61.5
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 200 гр 200 6 20 5.8 230
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Приправа универсальная приправа универсальная 2 гр 2 0.16 0.01 0.26 1.78
Зелень зелень 2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Итого   878 124 46.1 22.5 1028.8
1 порция   146 20.7 7.7 3.8 171.5
100 грамм   100 14.1 5.2 2.6 117.2

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».