Курица в кисло-сладком соусе

Ингредиенты рецепта «Курица в кисло-сладком соусе»:

Филе куриное - 500 гр.
Соевый соус - 10 ст.л.
Уксус яблочный - 6 ст. л.
Сахар коричневый - 5 ч. л.
Томатная паста - 2 ст. л.
Перец красный - 1 шт.
Ананас консервированный - 1 ст.
Зелень (для подачи) - 2 гр.
Рис вареный - 500 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица в кисло-сладком соусе» (на 100 грамм):

Калории: 108.7 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 17.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица в кисло-сладком соусе»

Куриное филе нарезать на небольшие кусочки, сложить в миску, влить соевый соус.
Добавить томатную пасту, сахар и яблочный уксус.
Всыпать нарезанный на тонкие полоски красный болгарский перец и ананасы кусочками. Перемешать и оставить для маринования на полчаса-час.
Накалить сковороду и на сильном огне, обжарить курицу вместе с соусом в течение 10-15 минут.
Подавать с рисом и зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Курица в кисло-сладком соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
соус соевый Heinz	10 ст.л.	200	5.2	0	86	366
уксус яблочный 6%	6 ст.л.	90	0	0	6.48	12.6
сахар-сырец	5 ч.л.	50	0	0	47.65	181
томатная паста	2 ст.л.	60	3.36	0.9	10.02	55.2
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
ананас консервированный	1 ст	200	0.2	0.2	28	114
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
рис белый вареный	500 гр	500	11	2.5	124.5	580
Итого		1747	137.2	9.6	310.4	1898.7
1 порция		291	22.9	1.6	51.7	316.4
100 грамм		100	7.9	0.6	17.8	108.7