Капуста тушеная с курицей и пекинской капустой

Ингредиенты рецепта «Капуста тушеная с курицей и пекинской капустой»:

Капуста - 1 кг.
Пекинская капуста - 200 гр.
Курица жареная (по вкусу) - 500 гр.
Морковь - 200 гр.
Лук - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Помидор - 2 шт.
Растительное масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Капуста тушеная с курицей и пекинской капустой» (на 100 грамм):

Калории: 75.7 ккал.

Белки: 7 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 3.8 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Капуста тушеная с курицей и пекинской капустой»

Лук нарезать, выложить в сковородку с маслом. Жарить в течении 5-7 минут.
Добавить в сковородку натертую морковь, жарить еще 10 минут.
Добавить нарезанный помидор, жарить еще 5 минут.
Добавить нашинкованную капусту и пекинскую капусту.
Добавить курицу.
Закрыть крышку и тушить в течении 20 минут до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Капуста тушеная с курицей и пекинской капустой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	1 кг	1000	18	1	47	270
капуста пекинская	200 гр	200	2.4	0.4	4	32
курица жареная	500 гр	500	130	60	0	1050
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
соль	2 гр	2	0	0	0	0
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
Итого		2212	155.5	82	83.2	1674.8
1 порция		277	19.4	10.2	10.4	209.4
100 грамм		100	7	3.7	3.8	75.7