Каша овсяная на воде с медом

Ингредиенты рецепта «Каша овсяная на воде с медом»:

Овсяные хлопья - 30 гр.
Вода - 150 гр.
Мед - 4 гр.
Оливковое масло - 4 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша овсяная на воде с медом» (на 100 грамм):

Калории: 84.5 ккал.

Белки: 1.9 гр.

Жиры: 3.3 гр.

Углеводы: 12.8 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша овсяная на воде с медом»

В кипящую воду всыпать хлопья.
Варить, помешивая, примерно 1-2 минуты.
Затем выключить огонь, закрыть кастрюлю крышкой.
Оставить постоять еще минут 5.
В готовую кашу добавить масло, мед и перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Каша овсяная на воде с медом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	30 гр	30	3.57	2.16	20.79	109.8
вода	150 гр	150	0	0	0	0
мед	4 гр	4	0.03	0	3.26	13.16
масло оливковое	4 гр	4	0	3.99	0	35.92
Итого		188	3.6	6.2	24.1	158.9
1 порция		188	3.6	6.2	24.1	158.9
100 грамм		100	1.9	3.3	12.8	84.5