Сиг жаренный в манке

Ингредиенты рецепта «Сиг жаренный в манке»:

Сиг - 1 кг.
Манная крупа - 70 гр.
Растительное масло - 4 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Яйцо - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Сиг жаренный в манке» (на 100 грамм):

Калории: 181.3 ккал.

Белки: 17.5 гр.

Жиры: 10.4 гр.

Углеводы: 4.4 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сиг жаренный в манке»

Сиг нарезать на куски.
Взбить яйцо с солью.
Обмакнуть каждый кусок в яйцо.
Далее обмакнуть рыбу в манку.
Выложить рыбу на сковородку с горящим маслом.
Жарить рыбу с двух сторон до готовности.

Лимон и зелень не входит в калорийность блюда, нужно рассчитывать отдельно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Сиг жаренный в манке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сиг	1 кг	1000	190	75	0	1440
манная крупа	70 гр	70	7.21	0.7	51.31	229.6
масло подсолнечное	4 ст.л.	40	0	39.96	0	359.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
Итого		1167	204.2	121.7	51.7	2115.6
1 порция		97	17	10.1	4.3	176.3
100 грамм		100	17.5	10.4	4.4	181.3