Рис с кабачками

Ингредиенты рецепта «Рис с кабачками»:

Кабачки - 300 гр.
Рис - 1 ст.
Вода - 2 ст.
Сыр - 100 гр.
Сосиски (по вкусу) - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Паприка (по вкусу) - 2 гр.
Лук - 1 шт.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Рис с кабачками» (на 100 грамм):

Калории: 120.7 ккал.

Белки: 4.4 гр.

Жиры: 4.7 гр.

Углеводы: 15.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рис с кабачками»

Рис отварить в воде до готовности.
Сосиски порубить мелко, как на фарш.
Лук обжарить на растительном масле. Добавить сосиски. Перемешать.
Добавить соль, перец, паприку.
Добавить нарезанные кабачки. Тушить 10 минут.
Добавить готовый рис. Тушить в течение 10 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Рис с кабачками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	300 гр	300	1.8	0.9	13.8	72
рис белый	1 ст	200	13.4	1.4	157.8	688
вода	2 ст	400	0	0	0	0
сыр российский	100 гр	100	24.1	29.5	0.3	363
сосиски молочные	100 гр	100	11	23.9	1.6	266
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1181	51.6	55.8	182.2	1425.2
1 порция		295	12.9	13.9	45.5	356.3
100 грамм		100	4.4	4.7	15.4	120.7