Хариус жареный

Ингредиенты рецепта «Хариус жареный»:

Хариус - 1 кг.
Растительное масло - 2 ст.л.
Мука - 20 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Хариус жареный» (на 100 грамм):

Калории: 108.3 ккал.

Белки: 17 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 1.4 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Хариус жареный»

Хариус нарезать на куски.
Обвалять каждый кусок в муке.
Выложить на раскаленную сковородку.
Посолить.
Жарить с двух сторон до готовности.

На ужин жареное не рекомендуется, но все же на ваш вкус.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Хариус жареный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
хариус	1 кг	1000	175	20	0	880
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
мука пшеничная	20 гр	20	1.84	0.24	14.98	68.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1042	176.8	40.2	15	1128.2
1 порция		87	14.7	3.4	1.2	94
100 грамм		100	17	3.9	1.4	108.3