Мед с орехами и сухофруктами

Мед с орехами и сухофруктами

Как приготовить блюдо «Мед с орехами и сухофруктами»

  1. Гречку очень тщательно перемолоть в кофемолке до однородного состояния. Нельзя ее заменять гречишной мукой, потому что в ней нет тех полезных компонентов, что содержатся в оболочке гречки.
  2. Орехи прокрутить на мясорубке.
  3. Изюм и курагу хорошо промыть и залить кипятком минут на 10. После чего воду слить, а сухофрукты мелко порезать.
  4. Все залить мёдом и тщательно перемешать. Хранить в холодильнике.
Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Мед с орехами и сухофруктами»:
  • Мед - 500 гр.
  • Орехи грецкие - 100 гр.
  • Курага - 100 гр.
  • Изюм - 100 гр.
  • Гречка - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Мед с орехами и сухофруктами» (на 100 грамм):

Калории: 332.3 ккал.

Белки: 4.4 гр.

Жиры: 7.7 гр.

Углеводы: 66 гр.

Число порций: 8

Компоненты и калорийность рецепта «Мед с орехами и сухофруктами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мёд мед 500 гр 500 4 0 407.5 1545
Грецкий орех грецкий орех 100 гр 100 15.2 65.2 7 654
Курага курага 100 гр 100 5.2 0.3 51 215
Изюм изюм 100 гр 100 2.9 0.6 66 264
Гречневая крупа (ядрица) гречневая крупа (ядрица) 100 гр 100 12.6 3.3 62.1 313
Итого   900 39.9 69.4 593.6 2991
1 порция   113 5 8.7 74.2 373.9
100 грамм   100 4.4 7.7 66 332.3

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».