Мед с орехами и сухофруктами

Ингредиенты рецепта «Мед с орехами и сухофруктами»:

Мед - 500 гр.
Орехи грецкие - 100 гр.
Курага - 100 гр.
Изюм - 100 гр.
Гречка - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Мед с орехами и сухофруктами» (на 100 грамм):

Калории: 332.3 ккал.

Белки: 4.4 гр.

Жиры: 7.7 гр.

Углеводы: 66 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Мед с орехами и сухофруктами»

Гречку очень тщательно перемолоть в кофемолке до однородного состояния. Нельзя ее заменять гречишной мукой, потому что в ней нет тех полезных компонентов, что содержатся в оболочке гречки.
Орехи прокрутить на мясорубке.
Изюм и курагу хорошо промыть и залить кипятком минут на 10. После чего воду слить, а сухофрукты мелко порезать.
Все залить мёдом и тщательно перемешать. Хранить в холодильнике.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Мед с орехами и сухофруктами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мед	500 гр	500	4	0	407.5	1545
грецкий орех	100 гр	100	15.2	65.2	7	654
курага	100 гр	100	5.2	0.3	51	215
изюм	100 гр	100	2.9	0.6	66	264
гречневая крупа (ядрица)	100 гр	100	12.6	3.3	62.1	313
Итого		900	39.9	69.4	593.6	2991
1 порция		113	5	8.7	74.2	373.9
100 грамм		100	4.4	7.7	66	332.3