Свекольный салат с грецкими орехами
Ингредиенты рецепта «Свекольный салат с грецкими орехами»:
- Свекла вареная - 800 гр.
- Сметана - 100 гр.
- Грецкие орехи - 70 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Свекольный салат с грецкими орехами» (на 100 грамм):
Калории: 99.3 ккал.
Белки: 2.9 гр.
Жиры: 5.7 гр.
Углеводы: 9.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Свекольный салат с грецкими орехами»
- Свеклу натереть на мелкой терке, выложить в салатник.
- Грецкие орехи измельчить в блендере, добавить их к свекле.
- Добавить соль по вкусу, перемешать.
- Добавить сметану, перемешать.
- Поставить в холодильник на 10-15 минут, чтобы салат охладился и можно подавать.
Салат без чеснока, поэтому его можно есть в любое время дня. Возможно ребенок попробует такой салат, на ваше усмотрение.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Свекольный салат с грецкими орехами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
свекла вареная | 800 гр | 800 | 14.4 | 0 | 86.4 | 392 |
сметана 10% (нежирная) | 100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
грецкий орех | 70 гр | 70 | 10.64 | 45.64 | 4.9 | 457.8 |
соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 972 | 28 | 55.6 | 94.2 | 964.8 | |
1 порция | 243 | 7 | 13.9 | 23.6 | 241.2 | |
100 грамм | 100 | 2.9 | 5.7 | 9.7 | 99.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».