Свекольный салат с грецкими орехами

Свекольный салат с грецкими орехами
Ингредиенты рецепта «Свекольный салат с грецкими орехами»:
  • Свекла вареная - 800 гр.
  • Сметана - 100 гр.
  • Грецкие орехи - 70 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Свекольный салат с грецкими орехами» (на 100 грамм):

Калории: 99.3 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 5.7 гр.

Углеводы: 9.7 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Свекольный салат с грецкими орехами»

  1. Свеклу натереть на мелкой терке, выложить в салатник.
  2. Грецкие орехи измельчить в блендере, добавить их к свекле.
  3. Добавить соль по вкусу, перемешать.
  4. Добавить сметану, перемешать.
  5. Поставить в холодильник на 10-15 минут, чтобы салат охладился и можно подавать.

Салат без чеснока, поэтому его можно есть в любое время дня. Возможно ребенок попробует такой салат, на ваше усмотрение.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Свекольный салат с грецкими орехами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Свекла варёная свекла вареная 800 гр 800 14.4 0 86.4 392
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 100 гр 100 3 10 2.9 115
Грецкий орех грецкий орех 70 гр 70 10.64 45.64 4.9 457.8
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   972 28 55.6 94.2 964.8
1 порция   243 7 13.9 23.6 241.2
100 грамм   100 2.9 5.7 9.7 99.3
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».