Курица в духовке
Ингредиенты рецепта «Курица в духовке»:
- Куриные ножки - 600 гр.
- Майонез - 50 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 5 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Чеснок - 3 зуб.
- Горчица - 25 гр.
- Лимонный сок - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Курица в духовке» (на 100 грамм):
Калории: 180.1 ккал.
Белки: 14.1 гр.
Жиры: 13 гр.
Углеводы: 1.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Курица в духовке»
- Выдавить чеснок.
- Смешать майонез, лимонный сок, горцичу, чеснок, соль и перец.
- Хорошо обмазать куриные ножки подготовленным соусом.
- Выложить ножки на противень.
- Поставить в хорошо разогретую духовку до 200 градусов.
- Выпекать 25-30 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Курица в духовке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриные окорочка |
600 гр | 600 | 100.8 | 61.2 | 0 | 948 |
 майонез столовый молочный |
50 гр | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
 перец черный молотый |
5 гр | 5 | 0.52 | 0.17 | 1.94 | 12.55 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 чеснок |
3 кус | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
 горчица |
25 гр | 25 | 1.43 | 1.6 | 5.5 | 40.5 |
 лимонный сок |
50 гр | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.5 | 8 |
| Итого | 744 | 105.2 | 96.6 | 14.5 | 1339.7 | |
| 1 порция | 186 | 26.3 | 24.1 | 3.6 | 334.9 | |
| 100 грамм | 100 | 14.1 | 13 | 1.9 | 180.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
