Рис с креветками

Рис с креветками
Ингредиенты рецепта «Рис с креветками»:
  • Креветки (очищенные) - 500 гр.
  • Ананасы консервированные - 250 гр.
  • Рис вареный - 200 гр.
  • Зеленый горошек - 50 гр.
  • Морковь вареная - 1 шт.
  • Зелень (по вкусу) - 2 гр.
  • Черный перец (по вкусу) - 2 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Растительное масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Рис с креветками» (на 100 грамм):

Калории: 101.7 ккал.

Белки: 10.9 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Углеводы: 8.8 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Рис с креветками»

  1. На растительном масле обжарить нарезанные ананасы.
  2. Добавить вареную морковь нарезанную на кубики.
  3. Добавить соль, перец и зелень по вкусу, перемешать.
  4. Добавить зеленый горошек, перемешать.
  5. Добавить вареный рис.
  6. Добавить очишенные креветки, закрыть крышкой. Тушить в течении 5 минут.
  7. Подавать сразу.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Рис с креветками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Креветки свежие креветки свежие 500 гр 500 110 5 0 485
Ананас консервированный ананас консервированный 250 гр 250 0.25 0.25 35 142.5
Рис белый вареный рис белый вареный 200 гр 200 4.4 1 49.8 232
Горошек зелёный горошек зеленый 50 гр 50 2.5 0.1 6.9 36.5
Морковь варёная морковь вареная 1 шт 50 0.4 0.15 2.5 12.5
Зелень зелень 2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Итого   1076 117.8 26.6 95.1 1094
1 порция   269 29.5 6.6 23.8 273.5
100 грамм   100 10.9 2.5 8.8 101.7
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».