Диетические овсяные печенья с тыквой

Ингредиенты рецепта «Диетические овсяные печенья с тыквой»:

Овсяные хлопья - 200 гр.
Курага - 70 гр.
Яйцо - 1 шт.
Тыква - 300 гр.
Апельсин - 60 гр.
Мед - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Диетические овсяные печенья с тыквой» (на 100 грамм):

Калории: 160.5 ккал.

Белки: 5.6 гр.

Жиры: 3.1 гр.

Углеводы: 30.7 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Диетические овсяные печенья с тыквой»

Смешать все ингредиенты в блендере. Должно получиться тесто.
Разогреть духовку до 180 градусов.
Сделать печенье руками, разложить его на противень.
Выпекать в течении 20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Диетические овсяные печенья с тыквой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	200 гр	200	23.8	14.4	138.6	732
курага	70 гр	70	3.64	0.21	35.7	150.5
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
тыква	300 гр	300	3.9	0.9	23.1	84
апельсин	60 гр	60	0.54	0.12	4.86	21.6
мед	15 гр	15	0.12	0	12.23	49.35
Итого		700	39	21.6	214.9	1123.8
1 порция		47	2.6	1.4	14.3	74.9
100 грамм		100	5.6	3.1	30.7	160.5