Яичница с ветчиной и томатами
Ингредиенты рецепта «Яичница с ветчиной и томатами»:
- Ветчина - 100 гр.
- Помидоры - 150 гр.
- Подсолнечное масло - 1.5 ст.л.
- Яйцо - 4 шт.
Пищевая ценность блюда «Яичница с ветчиной и томатами» (на 100 грамм):
Калории: 160.9 ккал.
Белки: 8.8 гр.
Жиры: 13 гр.
Углеводы: 1.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Яичница с ветчиной и томатами»
- Нарезать соломкой ветчину.
- Помидоры нарезать на тонкие кружочки.
- Растопить масло на сковороде.
- Выложить помидоры, ветчину, разбить яйца.
- Смешать желтки с белками. Жарить 5 минут до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Яичница с ветчиной и томатами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 ветчина |
100 гр | 100 | 14 | 24 | 0 | 270 |
 томат (помидор) |
150 гр | 150 | 0.9 | 0.3 | 6.3 | 30 |
 масло подсолнечное |
1.5 ст.л. | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 134.85 |
 яйцо куриное |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| Итого | 485 | 42.8 | 63.3 | 7.8 | 780.3 | |
| 1 порция | 243 | 21.4 | 31.6 | 3.9 | 390.1 | |
| 100 грамм | 100 | 8.8 | 13 | 1.6 | 160.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
