Запеканка творожно-рисовая

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожно-рисовая»:

Яйца - 2 шт.
Творог обезжиренный - 200 гр.
Изюм - 50 гр.
Каша рисовая - 100 гр.
Сахар - 1.5 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сметана - 1.5 ст.л.
Масло сливочное - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Запеканка творожно-рисовая» (на 100 грамм):

Калории: 141.8 ккал.

Белки: 9.5 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 17.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожно-рисовая»

Творог протереть через сито, добавить сметану. Перемешать.
Желтки растереть с сахаром и добавить к творожной массе.
Добавить изюм.
Белки взбить с щепоткой соли в пышную пену.
Аккуратно смешать творожную массу с белками.
Добавить рисовую кашу и перемешать.
Форму смазать сливочным маслом.
Выложить в форму смесь.
Выпекать 35 минут при 180С.
Затем еще минут 10-15 при 200С.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожно-рисовая»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
творог 0% (обезжиренный)	200 гр	200	33	0	2.6	142
изюм	50 гр	50	1.45	0.3	33	132
рисовая каша на воде	100 гр	100	1.5	0.1	17.4	78
сахар-песок	1.5 ст.л.	37.5	0	0	37.39	149.25
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сметана 10% (нежирная)	1.5 ст.л.	30	0.9	3	0.87	34.5
масло сливочное	1 ч.л.	7	0.04	5.78	0.06	52.36
Итого		537	50.9	21.2	92.1	760.8
1 порция		268	25.4	10.6	46	380.4
100 грамм		100	9.5	3.9	17.2	141.8