Тыквенное пюре

Ингредиенты рецепта «Тыквенное пюре»:

Тыква (очищенная) - 350 гр.
Вода - 200 мл.
Сахар - 2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Тыквенное пюре» (на 100 грамм):

Калории: 31.2 ккал.

Белки: 0.8 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 8.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тыквенное пюре»

Тыкву нарезать на кусочки.
Вскипятить воду и выложить тыкву.
Добавить сахар, перемешать.
Варить в течении 20 минут до готовности.
Блендером сделать пюре.
Подавать можно холодным и теплым.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Тыквенное пюре»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	350 гр	350	4.55	1.05	26.95	98
вода	200 мл	200	0	0	0	0
сахар-песок	2 ч.л.	20	0	0	19.94	79.6
Итого		570	4.6	1.1	46.9	177.6
1 порция		143	1.1	0.3	11.7	44.4
100 грамм		100	0.8	0.2	8.2	31.2