Каша овсяная цельнозерновая

Каша овсяная цельнозерновая

Как приготовить блюдо «Каша овсяная цельнозерновая»

  1. Отварить овсянку в воде до полуготовности.
  2. Добавить соль, перемешать.
  3. Добавить молоко.
  4. Варить до готовности овсянки.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Каша овсяная цельнозерновая»:
  • Крупа овсяная - 200 гр.
  • Вода - 200 мл.
  • Соль - 2 гр.
  • Молоко - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша овсяная цельнозерновая» (на 100 грамм):

Калории: 134.9 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 3.2 гр.

Углеводы: 21.4 гр.

Число порций: 3

Компоненты и калорийность рецепта «Каша овсяная цельнозерновая»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяная крупа овсяная крупа 200 гр 200 24.6 12.2 119 684
Вода вода 200 мл 200 0 0 0 0
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Молоко молоко 200 гр 200 6.4 7.2 9.6 128
Итого   602 31 19.4 128.6 812
1 порция   201 10.3 6.5 42.9 270.7
100 грамм   100 5.1 3.2 21.4 134.9

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».