Каша овсяная цельнозерновая

Каша овсяная цельнозерновая
Ингредиенты рецепта «Каша овсяная цельнозерновая»:
  • Крупа овсяная - 200 гр.
  • Вода - 200 мл.
  • Соль - 2 гр.
  • Молоко - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша овсяная цельнозерновая» (на 100 грамм):

Калории: 134.9 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 3.2 гр.

Углеводы: 21.4 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Каша овсяная цельнозерновая»

  1. Отварить овсянку в воде до полуготовности.
  2. Добавить соль, перемешать.
  3. Добавить молоко.
  4. Варить до готовности овсянки.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Каша овсяная цельнозерновая»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяная крупа овсяная крупа 200 гр 200 24.6 12.2 119 684
Вода вода 200 мл 200 0 0 0 0
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Молоко молоко 200 гр 200 6.4 7.2 9.6 128
Итого   602 31 19.4 128.6 812
1 порция   201 10.3 6.5 42.9 270.7
100 грамм   100 5.1 3.2 21.4 134.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».