Каша из тыквы

Каша из тыквы

Как приготовить блюдо «Каша из тыквы»

  1. Тыкву очистить от кожуры и семечек, нарезать мелко.
  2. В чашу для пароварки налить молоко.
  3. Добавить рис, соль, перемешать.
  4. Добавить нарезанную тыкву.
  5. Поставить чашу в пароварку на 40 минут.
  6. Перед подачей положить сливочное масло.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Каша из тыквы»:
  • Тыква - 200 гр.
  • Рис - 1 ст.
  • Молоко - 1 ст.
  • Сливочное масло - 10 гр.
  • Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша из тыквы» (на 100 грамм):

Калории: 147.6 ккал.

Белки: 3.6 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 27.9 гр.

Число порций: 3

Компоненты и калорийность рецепта «Каша из тыквы»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Тыква тыква 200 гр 200 2.6 0.6 15.4 56
Рис белый рис белый 1 ст 200 13.4 1.4 157.8 688
Молоко молоко 1 ст 250 8 9 12 160
Масло сливочное масло сливочное 10 гр 10 0.05 8.25 0.08 74.8
Соль соль 3 гр 3 0 0 0 0
Итого   663 24.1 19.3 185.3 978.8
1 порция   221 8 6.4 61.8 326.3
100 грамм   100 3.6 2.9 27.9 147.6

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».