Наггетсы куриные

Ингредиенты рецепта «Наггетсы куриные»:

Куриная грудка - 600 гр.
Яйцо - 2 шт.
Сухари панировочные - 200 гр.
Масло подсолнечное - 50 мл.
Молоко - 30 мл.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Наггетсы куриные» (на 100 грамм):

Калории: 202.8 ккал.

Белки: 17.7 гр.

Жиры: 7.9 гр.

Углеводы: 16.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Наггетсы куриные»

Курицу нарезать соломкой, посолить.
Яйца взбить с молоком.
Курицу обвалять в сухарях, затем обмакнуть в яйцо и снова обвалять в сухарях.
Жарить в разогретом масле до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Наггетсы куриные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	600 гр	600	141.6	11.4	2.4	678
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
сухари панировочные	200 гр	200	19.4	3.8	155.2	694
масло подсолнечное	50 мл	50	0	49.95	0	449.5
молоко	30 мл	30	0.96	1.08	1.44	19.2
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		993	175.9	78.2	159.8	2013.4
1 порция		248	44	19.6	40	503.4
100 грамм		100	17.7	7.9	16.1	202.8