Суп из лосося

Суп  из лосося

Как приготовить блюдо «Суп из лосося»

  1. Очистить лосось и сделать филе. Разрезать на произвольные кусочки.
  2. Нагреть в кастрюле воду, закинуть туда нарезанный картофель и лосось.
  3. Морковь натереть и добавить в суп.
  4. Добавить мелко нарезанный лук.
  5. Посолить суп, перемешать. 
  6. Варить суп в течении 15 минут.
  7. В каждую тарелку добавить дольку лимона.
  8. Подавать с зеленью по вкусу.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Суп из лосося»:
  • Рыба лосось - 250 гр.
  • Картофель - 400 гр.
  • Лук - 100 гр.
  • Вода - 3 л.
  • Лимон - 50 гр.
  • Соль (по вкусу) - 5 гр.
  • Зелень (по вкусу) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп из лосося» (на 100 грамм):

Калории: 19.1 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 0.5 гр.

Углеводы: 2.2 гр.

Число порций: 12

Компоненты и калорийность рецепта «Суп из лосося»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лосось свежий лосось свежий 250 гр 250 49.5 15.75 0 355
Картофель картофель 400 гр 400 8 1.6 72.4 320
Лук репчатый лук репчатый 100 гр 100 1.4 0 10.4 41
Вода вода 3 л 3000 0 0 0 0
Лимон лимон 50 гр 50 0.45 0.05 1.5 8
Соль соль 5 гр 5 0 0 0 0
Зелень зелень 10 гр 10 0.26 0.04 0.52 3.6
Итого   3815 59.6 17.4 84.8 727.6
1 порция   318 5 1.5 7.1 60.6
100 грамм   100 1.6 0.5 2.2 19.1

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».