Салат крабовый

Салат крабовый

Как приготовить блюдо «Салат крабовый»

  1. Банку с кукурузой открыть и слить жидкость.
  2. Яйца сварить вкрутую, остудить и очистить. Нарезать их, крабовые палочки и лук мелкими кубиками.
  3. Соединить яйца, лук и крабовые палочки  с кукурузой в салатнике.
  4. Рис отварить до готовности в подсоленой воде, остудить и выложить в салатник к остальным продуктам.
  5. Яблоко натереть на крупной терке и добавить в салат.
  6. Смазать майонезом,  перемешать.
  7. Дать салату настояться в холодильнике минимум 20 минут.
  8. При подаче украсить укропом.
Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Салат крабовый»:
  • Палочки крабовые - 200 гр.
  • Кукуруза консервированная - 235 гр.
  • Рис - 200 гр.
  • Лук репчатый - 20 гр.
  • Майонез - 100 гр.
  • Яблоко - 100 гр.
  • Яйцо - 240 гр.
  • Соль - 4 гр.
  • Укроп - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат крабовый» (на 100 грамм):

Калории: 196.3 ккал.

Белки: 6.2 гр.

Жиры: 9 гр.

Углеводы: 22.5 гр.

Число порций: 7

Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Крабовые палочки крабовые палочки 200 гр 200 12 2 20 146
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 235 гр 235 9.17 3.06 53.35 279.65
Рис белый рис белый 200 гр 200 13.4 1.4 157.8 688
Лук репчатый лук репчатый 20 гр 20 0.28 0 2.08 8.2
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 100 гр 100 2.4 67 3.9 627
Яблоко яблоко 100 гр 100 0.4 0.4 9.8 47
Яйцо куриное яйцо куриное 240 гр 240 30.48 26.16 1.68 376.8
Соль соль 4 гр 4 0 0 0 0
Укроп укроп 10 гр 10 0.25 0.05 0.63 3.8
Итого   1109 68.4 100.1 249.2 2176.5
1 порция   158 9.8 14.3 35.6 310.9
100 грамм   100 6.2 9 22.5 196.3

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».