Салат крабовый с рисом и яблоком

Ингредиенты рецепта «Салат крабовый с рисом и яблоком»:

Палочки крабовые - 200 гр.
Кукуруза консервированная - 235 гр.
Рис - 200 гр.
Лук репчатый - 20 гр.
Майонез - 100 гр.
Яблоко - 100 гр.
Яйцо - 240 гр.
Соль - 4 гр.
Укроп - 10 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 183.4 ккал.

Белки: 5.8 гр.

Жиры: 8.7 гр.

Углеводы: 20 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат крабовый с рисом и яблоком»

Банку с кукурузой открыть и слить жидкость.
Яйца сварить вкрутую, остудить и очистить. Нарезать их, крабовые палочки и лук мелкими кубиками.
Соединить яйца, лук и крабовые палочки с кукурузой в салатнике.
Рис отварить до готовности в подсоленой воде, остудить и выложить в салатник к остальным продуктам.
Яблоко натереть на крупной терке и добавить в салат.
Смазать майонезом, перемешать.
Дать салату настояться в холодильнике минимум 20 минут.
При подаче украсить укропом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый с рисом и яблоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
кукуруза сладкая консервированная	235 гр	235	5.17	0	26.32	136.3
рис белый	200 гр	200	13.4	1.4	157.8	688
лук репчатый	20 гр	20	0.28	0	2.08	9.4
майонез столовый молочный	100 гр	100	2.4	67	3.9	627
яблоко	100 гр	100	0.4	0.4	9.8	47
яйцо куриное	240 гр	240	30.48	26.16	1.68	376.8
соль	4 гр	4	0	0	0	0
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
Итого		1109	64.4	97	222.2	2034.3
1 порция		158	9.2	13.9	31.7	290.6
100 грамм		100	5.8	8.7	20	183.4