Каша тыквенная с кукурузной крупой

Ингредиенты рецепта «Каша тыквенная с кукурузной крупой»:

Крупа кукурузная - 100 г
Тыква - 250 гр.
Молоко - 300 мл.
Масло сливочное - 2 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Вода - 200 мл.

Пищевая ценность блюда «Каша тыквенная с кукурузной крупой» (на 100 грамм):

Калории: 81.3 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 2.8 гр.

Углеводы: 12.6 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша тыквенная с кукурузной крупой»

Тыкву очистить, промыть и нарезать на небольшие кусочки.
Тыкву припустить на сливочном масле до мягкости на слабом огне, постоянно помешивая (примерно минут 5).
Затем влить 100 грамм молока, накрыть крышкой и тушить минут 15 до готовности.
Пока готовится тыква, сварить кашу. Кукурузную крупу промыть, выложить в кастрюлю.
Налить воды.
Добавить немного соли и варить минут 5 на медленном огне.
Затем добавить оставшееся молоко и варить кашу на минимальном огне ещё минут 10.
Когда тыква станет мягкой, измельчить ее блендером до однородной массы.
Смешать тыкву с кукурузной кашей.
Довести кашу до кипения на слабом огне.
Дать каше настояться минут 15.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Каша тыквенная с кукурузной крупой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кукурузная крупа	100 гр	100	8.3	1.2	75	337
тыква	250 гр	250	3.25	0.75	19.25	70
молоко	300 мл	300	9.6	10.8	14.4	192
масло сливочное	2 ч.л.	14	0.07	11.55	0.11	104.72
соль	2 гр	2	0	0	0	0
вода	200 мл	200	0	0	0	0
Итого		866	21.2	24.3	108.8	703.7
1 порция		289	7.1	8.1	36.3	234.6
100 грамм		100	2.5	2.8	12.6	81.3