Мойва припущенная

Мойва припущенная

Как приготовить блюдо «Мойва припущенная»

  1. Мойву помыть и почистить.
  2. В сковороду налить 2 столовые ложки растительного масла, уложить рыбу и залить водой.
  3. Нарезать лук кольцами.
  4. Уложить кольцами лук, посолить, накрыть крышкой и поставить на огонь.
  5. Когда закипит, убавить огонь и кипятить еще 10-15 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Мойва припущенная»:
  • Мойва - 0.5 кг.
  • Растительное масло - 2 ст.л.
  • Лук - 2 шт.
  • Вода - 500 мл.

Пищевая ценность блюда «Мойва припущенная» (на 100 грамм):

Калории: 87.7 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 1.3 гр.

Число порций: 10

Компоненты и калорийность рецепта «Мойва припущенная»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мойва свежая мойва свежая 0.5 кг 500 67 57.5 0 785
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Лук репчатый лук репчатый 2 шт 150 2.1 0 15.6 61.5
Вода вода 500 мл 500 0 0 0 0
Итого   1170 69.1 77.5 15.6 1026.3
1 порция   117 6.9 7.7 1.6 102.6
100 грамм   100 5.9 6.6 1.3 87.7

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».