Мойва припущенная

Мойва припущенная
Ингредиенты рецепта «Мойва припущенная»:
  • Мойва - 0.5 кг.
  • Растительное масло - 2 ст.л.
  • Лук - 2 шт.
  • Вода - 500 мл.

Пищевая ценность блюда «Мойва припущенная» (на 100 грамм):

Калории: 87.7 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 1.3 гр.

Число порций: 10

Как приготовить блюдо «Мойва припущенная»

  1. Мойву помыть и почистить.
  2. В сковороду налить 2 столовые ложки растительного масла, уложить рыбу и залить водой.
  3. Нарезать лук кольцами.
  4. Уложить кольцами лук, посолить, накрыть крышкой и поставить на огонь.
  5. Когда закипит, убавить огонь и кипятить еще 10-15 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Мойва припущенная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мойва свежая мойва свежая 0.5 кг 500 67 57.5 0 785
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Лук репчатый лук репчатый 2 шт 150 2.1 0 15.6 61.5
Вода вода 500 мл 500 0 0 0 0
Итого   1170 69.1 77.5 15.6 1026.3
1 порция   117 6.9 7.7 1.6 102.6
100 грамм   100 5.9 6.6 1.3 87.7
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».