Салат селедка под шубой

Ингредиенты рецепта «Салат селедка под шубой»:

Селедка соленая - 500 гр.
Морковь вареная - 2 шт.
Картофель вареный - 2 шт.
Свекла вареная - 200 гр.
Лук - 2 шт.
Зелень (по вкусу) - 10 гр.
Майонез - 80 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат селедка под шубой» (на 100 грамм):

Калории: 162.9 ккал.

Белки: 9.6 гр.

Жиры: 11.5 гр.

Углеводы: 5.5 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат селедка под шубой»

Селедку очистить от кожицы и костей, нарезать на мелкие кусочки.
Выложить селедку в большое блюдо для салата.
Нарезать лук мелко и выложить сверху селедки.
Нарезать морковь на кубики и выложить сверху лука. Промазать слой майонеза.
Нарезать кубиками вареный картофель и выложить сверху морковки. Промазать майонезом.
Свеклу натереть на терке и выложить верхним слоем. Смазать майонезом верхний слой.
Украсить любой зеленью по вкусу.
Поставить в холодильник на 2 часа, чтобы салат пропитался.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат селедка под шубой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сельдь соленая	500 гр	500	99	77	0	1085
морковь вареная	2 шт	100	0.8	0.3	5	25
картофель вареный	2 шт	100	2	0.4	16.7	82
свекла вареная	200 гр	200	3.6	0	21.6	98
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
зелень	10 гр	10	0.26	0.04	0.52	3.6
майонез столовый молочный	80 гр	80	1.92	53.6	3.12	501.6
Итого		1140	109.7	131.3	62.5	1856.7
1 порция		285	27.4	32.8	15.6	464.2
100 грамм		100	9.6	11.5	5.5	162.9