Омлет с жареным луком

Ингредиенты рецепта «Омлет с жареным луком»:

Яйца - 2 шт.
Молоко - 30 мл.
Лук - 1 шт.
Петрушка (по вкусу) - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Масло растительное - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет с жареным луком» (на 100 грамм):

Калории: 164.8 ккал.

Белки: 6.6 гр.

Жиры: 13.4 гр.

Углеводы: 4.4 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет с жареным луком»

Лук очистить и порезать кубиками.
Яйца, молоко и соль взбить венчиком до однородной массы.
Петрушку помыть, обсушить и порезать.
Сковороду разогреть, добавить масло и обжарить лук до золотистого цвета.
Огонь убавить и вылить яичную смесь, жарить 2-3 минуты.
Перевернуть омлет на другую сторону и жарить еще 2 минуты.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с жареным луком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
молоко	30 мл	30	0.96	1.08	1.44	19.2
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	20 гр	20	0	19.98	0	179.8
Итого		247	16.4	33.1	10.8	407.2
1 порция		247	16.4	33.1	10.8	407.2
100 грамм		100	6.6	13.4	4.4	164.8