Драники из кабачков диетические
Ингредиенты рецепта «Драники из кабачков диетические»:
- Кабачок - 1 шт.
- Мука овсяная - 2 ст.л.
- Яйцо - 1 шт.
- Соль - 1 гр.
- Укроп - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Драники из кабачков диетические» (на 100 грамм):
Калории: 42.4 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 1 гр.
Углеводы: 6.6 гр.
Число порций: 30
Как приготовить блюдо «Драники из кабачков диетические»
- Натереть кабачок на мелкой терке, соединить с яйцом, мукой, солью и содой.
- Сковороду смазать растительным маслом.
- Столовой ложкой брать тесто и выкладывать на сковороду, жарить по 1-2 минуты с каждой стороны.
- При подаче украсить укропом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Драники из кабачков диетические»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
1 шт | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
 мука овсяная диетическая |
2 ст.л. | 40 | 5.2 | 2.72 | 25.96 | 147.6 |
 яйцо куриное |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
| Итого | 1098 | 17.4 | 10.9 | 72.9 | 465.2 | |
| 1 порция | 37 | 0.6 | 0.4 | 2.4 | 15.5 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 1 | 6.6 | 42.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
