Диетический какао-творожный десерт

Ингредиенты рецепта «Диетический какао-творожный десерт»:

Творог - 250 гр.
Какао - 3 ст.л.
Молоко - 100 мл.
Сахар - 2 ст.л.
Сахар ванильный - 0.5 ч.л.
Орехи (по вкусу) - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Диетический какао-творожный десерт» (на 100 грамм):

Калории: 206.6 ккал.

Белки: 12.9 гр.

Жиры: 9.2 гр.

Углеводы: 17.8 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Диетический какао-творожный десерт»

В кофемолке перемолоть сахар и какао в пудру.
Творог взбить с молоком.
Добавить в блендер пудру.
Добавить ванильный сахар.
Тщательно еще раз взбить до пышной пены.
Выложить в форму массу.
Посыпать любыми орехами.
Поставить в холодильник на 3-4 часа.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Диетический какао-творожный десерт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	250 гр	250	41.75	22.5	5	397.5
какао-порошок	3 ст.л.	60	14.52	10.5	19.14	224.4
молоко	100 мл	100	3.2	3.6	4.8	64
сахар-песок	2 ст.л.	50	0	0	49.85	199
сахар ванильный	0.5 ч.л.	3.5	0	0	3.45	13.79
орехи	1 ст.л.	20	3	8	4	100
Итого		484	62.5	44.6	86.2	998.7
1 порция		121	15.6	11.2	21.6	249.7
100 грамм		100	12.9	9.2	17.8	206.6