Морковная запеканка

Морковная запеканка

Как приготовить блюдо «Морковная запеканка»

  1. Морковь натереть на терке и тушить на масле в течении 20 минут.
  2. Высыпать манку в миску.
  3. Добавить разрыхлитель, перемешать.
  4. Добавить яйца с сахаром и взбить до белой пенки.
  5. Смешать белую пенку с морковной смесью.
  6. Выложить тесто в форму для запекания.
  7. Выпекать при температуре 180 градусов в течении 30 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Морковная запеканка»:
  • Морковь - 500 гр.
  • Манная крупа - 4 ст.л.
  • Растительное масло - 3 ст.л.
  • Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
  • Сахар - 4 ст.л.
  • Яйцо - 4 шт.

Пищевая ценность блюда «Морковная запеканка» (на 100 грамм):

Калории: 173.7 ккал.

Белки: 4.6 гр.

Жиры: 7.8 гр.

Углеводы: 21.5 гр.

Число порций: 8

Компоненты и калорийность рецепта «Морковная запеканка»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Морковь морковь 500 гр 500 6.5 0.5 34.5 160
Манная крупа манная крупа 4 ст.л. 100 10.3 1 73.3 328
Масло подсолнечное масло подсолнечное 3 ст.л. 51 0 50.95 0 458.49
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 0.5 ч.л. 3.5 0 0 0.69 2.77
Сахар-песок сахар-песок 4 ст.л. 100 0 0 99.7 398
Яйцо куриное яйцо куриное 4 шт 220 27.94 23.98 1.54 345.4
Итого   975 44.7 76.4 209.7 1692.7
1 порция   122 5.6 9.6 26.2 211.6
100 грамм   100 4.6 7.8 21.5 173.7

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».