Лосось на пару

Ингредиенты рецепта «Лосось на пару»:

Лосось свежий - 200 гр.
Сок лимона - 0.5 ч.л.
Цедра лимона - 1/2 ч.л.
Соль - 1 гр.
Розмарин - 1 веточка.

Пищевая ценность блюда «Лосось на пару» (на 100 грамм):

Калории: 135.6 ккал.

Белки: 17 гр.

Жиры: 6 гр.

Углеводы: 2.7 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Лосось на пару»

Рыбу помыть, нарезать ломтиками.
Посолить, сбрызнуть лимонным соком и цедрой. Дать постоять минут 7.
В кастрюлю от мультиварки налить два стакана воды (стаканы, которые идут в комплекте с мультиваркой). Положить туда веточку розмарина.
Сверху поставить емкость для приготовления на пару, положить подготовленные кусочки лосося.
Готовить в режиме "варка на пару" 10 - 15 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Лосось на пару»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лосось свежий	200 гр	200	39.6	12.6	0	284
лимонный сок	0.5 ч.л.	5	0.05	0.01	0.15	0.8
цедра лимона	0.5 ч.л.	3.5	0.03	0	0.11	0.56
соль	1 гр	1	0	0	0	0
розмарин	1 шт	30	0.99	1.77	6.21	39.3
Итого		240	40.7	14.4	6.5	324.7
1 порция		240	40.7	14.4	6.5	324.7
100 грамм		100	17	6	2.7	135.6