Салат из свежих овощей с соевым соусом и маслом

Салат из свежих овощей с соевым соусом и маслом
Ингредиенты рецепта «Салат из свежих овощей с соевым соусом и маслом»:
  • Салат - 50 гр.
  • Огурец - 50 гр.
  • Помидор черри - 50 гр.
  • Масло подсолнечное - 10 гр.
  • Соус соевый - 10 гр.
  • Соль - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 67.6 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 6 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Салат из свежих овощей с соевым соусом и маслом»

  1. Смешать соевый соус с растительным маслом.
  2. В салатник выложить листья салата, сверху положить нарезанные помидоры черри и огурец.
  3. Посолить и залить смесью из масла и соуса.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свежих овощей с соевым соусом и маслом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Салат салат 50 гр 50 0.6 0.15 0.65 6
Огурец огурец 50 гр 50 0.4 0.05 1.4 7.5
Томат черри томат черри 50 гр 50 0.4 0.05 1.4 7.5
Масло подсолнечное масло подсолнечное 10 гр 10 0 9.99 0 90
Соус соевый соус соевый 10 гр 10 0.7 0 0.8 5.3
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   172 2.1 10.2 4.3 116.3
1 порция   172 2.1 10.2 4.3 116.3
100 грамм   100 1.2 6 2.5 67.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».