Салат очищающий с редькой и сельдереем
Ингредиенты рецепта «Салат очищающий с редькой и сельдереем»:
- Редька - 1 шт.
- Сельдерей - 200 гр.
- Петрушка - 40 гр.
- Укроп - 40 гр.
- Кефир обезжиренный - 3 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат очищающий с редькой и сельдереем» (на 100 грамм):
Калории: 26.2 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 4.5 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат очищающий с редькой и сельдереем»
- Редьку очистить и натереть на мелкой терке.
- Петрушку и укроп мелко порубить, стебли сельдерея тоже.
- Все смешать и заправить по вкусу кефиром.
Подходит для диеты Протасова с 1 недели.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат очищающий с редькой и сельдереем»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 редька |
1 шт | 150 | 2.85 | 0.3 | 10.05 | 52.5 |
 сельдерей |
200 гр | 200 | 1.8 | 0.2 | 4.2 | 24 |
 петрушка |
40 гр | 40 | 1.48 | 0.16 | 3.04 | 18.8 |
 укроп |
40 гр | 40 | 1 | 0.2 | 2.52 | 15.2 |
 кефир 0% |
3 ст.л. | 60 | 1.8 | 0 | 2.28 | 18 |
| Итого | 490 | 8.9 | 0.9 | 22.1 | 128.5 | |
| 1 порция | 163 | 3 | 0.3 | 7.4 | 42.8 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 0.2 | 4.5 | 26.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
