Каша из холодильника
Ингредиенты рецепта «Каша из холодильника»:
- Хлопья овсяные - 33 гр.
- Черника - 55 гр.
- Варенец - 166 гр.
- Мед - 26 гр.
- Кефир - 120 гр.
Пищевая ценность блюда «Каша из холодильника» (на 100 грамм):
Калории: 92.4 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 15.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Каша из холодильника»
- Все ингредиенты смешать в стеклянной банке.
- Поставить в холодильник на ночь.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша из холодильника»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
33 гр | 33 | 3.93 | 2.38 | 22.87 | 120.78 |
 черника |
55 гр | 55 | 0.61 | 0.33 | 6.05 | 24.2 |
 варенец 2.5% |
166 гр | 166 | 4.65 | 4.15 | 6.64 | 83 |
 мед |
26 гр | 26 | 0.21 | 0 | 21.19 | 80.34 |
 кефир 2% |
120 гр | 120 | 4.08 | 2.4 | 5.64 | 61.2 |
| Итого | 400 | 13.5 | 9.3 | 62.4 | 369.5 | |
| 1 порция | 200 | 6.7 | 4.6 | 31.2 | 184.8 | |
| 100 грамм | 100 | 3.4 | 2.3 | 15.6 | 92.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
