Запеканка-сырник

Ингредиенты рецепта «Запеканка-сырник»:

Творог 0% - 360 гр.
Яйцо - 55 гр.
Сахар - 3 ст.л.
Мука - 3 ст.л.
Масло растительное - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Запеканка-сырник» (на 100 грамм):

Калории: 180.4 ккал.

Белки: 12.6 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 23.4 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка-сырник»

Взбить яйцо с сахаром.
Добавить творог и перемешать.
Постепенно всыпать муку и снова перемешать.
Сковороду с высокими бортами смазать маслом и переложить в нее творожную массу.
Поставить сковороду на медленный огонь и готовить запеканку-сырник под закрытой крышкой 20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: RainbowLerk

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка-сырник»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	360 гр	360	59.4	0	4.68	255.6
яйцо куриное	55 гр	55	6.99	6	0.39	86.35
сахар-песок	3 ст.л.	75	0	0	74.78	298.5
мука пшеничная	3 ст.л.	75	6.9	0.9	56.18	256.5
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
Итого		582	73.3	23.9	136	1049.8
1 порция		73	9.2	3	17	131.2
100 грамм		100	12.6	4.1	23.4	180.4