Овсянка с медом

Овсянка с медом
Ингредиенты рецепта «Овсянка с медом»:
  • Овсяная крупа - 0.5 ст.
  • Молоко - 2 ст.
  • Вода - 2 ст.
  • Мед - 9 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсянка с медом» (на 100 грамм):

Калории: 64.5 ккал.

Белки: 2.7 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 9.6 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Овсянка с медом»

  1. Крупу  перебрать  и положить в кипящую воду.
  2. Варить на медленном огне полтора часа. 
  3. В теплом виде кашу пюрировать блендером.
  4. Молоко довести до кипения и залить им готовое овсяное пюре.
  5. Массу перемешать.
  6. Приготовленную кашу разложить по тарелкам и полить жидким, теплым медом.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка с медом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяная крупа овсяная крупа 0.5 ст 100 11 6.1 65.4 303
Молоко молоко 2 ст 500 16 18 24 320
Вода вода 2 ст 400 0 0 0 0
Мёд мед 9 гр 9 0.07 0 7.34 27.81
Итого   1009 27.1 24.1 96.7 650.8
1 порция   252 6.8 6 24.2 162.7
100 грамм   100 2.7 2.4 9.6 64.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».