Овсянка с медом
Ингредиенты рецепта «Овсянка с медом»:
- Овсяная крупа - 0.5 ст.
- Молоко - 2 ст.
- Вода - 2 ст.
- Мед - 9 гр.
Пищевая ценность блюда «Овсянка с медом» (на 100 грамм):
Калории: 64.5 ккал.
Белки: 2.7 гр.
Жиры: 2.4 гр.
Углеводы: 9.6 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Овсянка с медом»
- Крупу перебрать и положить в кипящую воду.
- Варить на медленном огне полтора часа.
- В теплом виде кашу пюрировать блендером.
- Молоко довести до кипения и залить им готовое овсяное пюре.
- Массу перемешать.
- Приготовленную кашу разложить по тарелкам и полить жидким, теплым медом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка с медом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
овсяная крупа | 0.5 ст | 100 | 11 | 6.1 | 65.4 | 303 |
молоко | 2 ст | 500 | 16 | 18 | 24 | 320 |
вода | 2 ст | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
мед | 9 гр | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 27.81 |
Итого | 1009 | 27.1 | 24.1 | 96.7 | 650.8 | |
1 порция | 252 | 6.8 | 6 | 24.2 | 162.7 | |
100 грамм | 100 | 2.7 | 2.4 | 9.6 | 64.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».